Zece trucuri care transforma banalul scaun de birou in locul perfect pentru munca

Postat de Scaune Online 05.02.2016 0 Comentarii Sfaturi,

 

     Fie ca ne place, fie ca nu, in fiecare zi ne petrecem mult timp la serviciu, in fata calculatorului, iar pozitia pe care o avem atunci cand lucram este, de cele mai multe ori, gresita. Intrucat acest obicei poate provoca dureri de spate si inflamatii ale picioarelor, este foarte important sa avem grija cum alegem scaunul de birou potrivit si in ce pozitie ne desfasuram activitatea.

 

     Iata zece sfaturi importante pe care este bine sa le pui in aplicare pentru a te asigura ca pozitia la birou este corecta si te ajuta sa lucrezi mai eficient.

 

 

Scaunele de birou si pozitia corecta: 

 

1. Privirea ar trebui sa fie la acelasi nivel cu partea de sus a monitorului, astfel incat capul sa fie drept.

 

 

Pozitia corecta a ochilor la birou

 

2. Coatele trebuie sa fie cat mai relaxate si inclinate la un unghi putin mai mare de 90 de grade. Pentru a fi asa, cel mai bine stau pe bratele scaunului.

 

Pozitia corecta a coatelor la birou

 

3. Tastatura si mouse-ul ar trebui sa fie puse la aceeasi inaltime ca si coatele, iar incheieturile sa fie usor flexate.

 

Pozitia corecta a tastaturii si mouse-ului la birou

 

4. Urechile, umerii si soldurile ar trebui sa formeze o linie dreapta pentru a avea o pozitie cat mai corecta la birou.

 

Pozitia corecta a umerilor la birou

 

5. Scaunul de birou ar trebui sa asigure o sustinere foarte buna a spatelui, astfel incat acesta sa fie cat mai drept si relaxat in acelasi timp.

 

Importanta pozitiei suportului lombar la birou

 

6. Pozitionarea corecta a tastaturii și a mouse-ului pe birou permite relaxarea incheieturilor. 

 

Pozitionarea corecta a tastaturii și a mouse-ului pe birou permite relaxarea incheieturilor

 

7. Soldurile ar trebui sa fie pozitionate la un unghi de aproximativ 90 de grade, pentru ca spatele sa fie drept si sa aiba parte de suportul spatarului. 

 

Pozitia corecta a soldurilor la birou

 

8. Scaunul trebuie sa fie aranjat astfel incat coapsele sa fie paralele cu podeaua din birou. 

 

Pozitia corecta a coapselor la birou

 

9. Este recomandat ca scaunul sa fie reglabil pentru a satisface nevoile fiecarei persoane, in functie de inaltime, greutate si pozitia adoptata la birou. 

 

Ajustarilr scaunului pentru o pozitie corecta la birou

 

10. Daca este posibil, picioarele trebuie sa fie asezate direct pe podea. In caz contrar, mai ales pentru persoanele scunde, se poate folosi un suport 

special.

 

Pozitionarea corecta a picioarelor la birou

 

 

     Pe langa pozitia corecta pe care trebuie sa o avem atunci cand lucram in fata unui calculator, foarte importante sunt si scaunele. Avand

 in vedere ca acestea trebuie sa se potriveasca nevoilor si activitatilor de zi cu zi, magazinul Scaune Online ofera o gama foarte variata de

 produse la preturi accesibile, de la scaun de birou ergonomic, scaun directorial, pana la scaun cu masaj sau chiar fotoliu din piele naturala. 

 

 

Sursa: www.officechairsuk.co.uk 

 

Lasa un comentariu